ملاحق البروتين: أي "مصل اللبن" للذهاب؟ - الإصابات ...
بروتين مصل اللبن هو مكمل شائع هذه الأيام ، لذلك سنبدأ هناك قبل الانتقال إلى بروتينات الخضار. أساسيات مصل اللبن. يحتوي الحليب على اثنين من البروتينات الرئيسية: مصل اللبن (~ 20 ٪) والكازين (~ 80 ٪).